Le voy a dar una vuelta de tuerca a lo que dijo el amigo Hazo22. Yo creo que el concepto clave no es disciplina sino hábito. Hay que formar un hábito, porque una vez que tienes un hábito la weá te sale automáticamente, ni siquiera piensas en si quieres o no quieres.
Para formar el hábito puedes usar esta app(la que uso yo) o esta otra si te gustan la onda RPG. Son herramientas que te ayudan a llevar un registro y hacerte sentir mal cuando fallas un día. Aunque no parezca, eso sirve como motivación extra.
Después está el compromiso social. Cuando le dices a otros que vas a entrenar sientes un poco más de presión. Es una de las razones por las que quise armar el sub, para que tengamos este espacio para generar ese compromiso a entrenar. Así que te invito a seguir posteando y actualizando tu progreso acá.
Bah, iba a poner los míos y me olvidé.
Yo estoy o mejor dicho estaba en medio de una pausa por una lesión en la espalda y el hecho de que tenía que cambiar la barra porque la otra estaba muy baja. Ahora que estoy bien y ya arreglé eso, puedo empezar de nuevo. Mi meta es lograr formar el hábito que no he logrado formar este año, porque cada vez que empiezo alguna weá me distrae o detiene.
Mi objetivo por lo tanto, será completar mi rutina básica de resistencia por 6 semanas, entrenando al menos 4 días a la semana. Para registrar mi progreso, voy a usar la app HabitHub. Después de las 6 semanas creo que cambiaré a un objetivo más relacionado con el desempeño físico.