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Hola Harumi mencionas muchos temas que me emocionan y preocupan, ya hace algunos años que salí de la facultad, pero he vivido de cerca procesos similares con amigos, estudiantes y conmigo.

Para el entendimiento de mis emociones ha sido medular, el ponerles nombre entender su manifestación tanto psicológica como fisiológica me ha ayudado a identificarlas y posteriormente trabajarlas, principalmente la ansiedad y el enojo, para esto el libro de "Emotional Toolkit" fue la clave

Para entender prioridades intento primero calmar mis emociones y de ser posible postergar toda decisión postergable porque soy muy propenso a aceptar más proyectos de lo que es sano y el poder contestar una serie de preguntas sobre la pertinencia de un nuevo proyecto antes de contestar me ayuda a no excederme

Creo que sobre la motivación en buena medida la entiendo con qué tanto se acerca a lo que yo valoro y quiero ser o que tanto me aleja de lo que quiero llegar a ser, también el manejo de mis emociones y energía influye y por eso mismo la priorización se vuelve clave para mantener las condiciones necesarias para sentirme motivado

Sobre la energía arreglar mis ciclos circadianos dejando de tomar cafeína después de la 1pm (si las tardes de lluvia se vuelven dolorosas sin café) y dormir a cierta hora me han ayudado a sentirme mejor, estiramientos y ejercicios de respiración igual son importantes para mí, pero creo que el punto medular en la energía es la motivación entre mejor entiendo la importancia de algo me siento más energizado.