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i have been using the Down Dog android app for several months now and i love it. you and select multiple difficulty levels and lengths, and it has 2 different types of video guides. there is a subscription, but i get all i need from it with the free options offered.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp&hl=en_US
Hey, I've been using this app Daily Dog. It's got customizable routines, voice-overs, and captions for the positions in Sanskrit and English.
Edit: should mention it's video-based so I hope it's relevant to your question
Yoga hält fit - vor allem Muskeln, von denen du gar nicht wusstest, dass du sie hast.
Je nachdem wie es dir an einem Tag geht, kannst du eher Bewegungsabläufe machen, mit dem Fokus dich zu bewegen und im Gang zu kommen. Oder du machst Übungen, bei denen es ganz schön Kraft braucht, um die Positionen überhaupt zu halten.
Ich benutze die App DownDog (und habe auch damit die Einführung gemacht, hatte vorher keine Ahnung. Man kriegt für jede Session eine Videoanleitung, die du dir individuell zusammenstellen kannst. Wie schwer, welcher Körperteil im Fokus, wie ausführlich die Anleitung, welche Musik, wie lange, usw.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
Sie ist bis Ende Januar kostenlos, kannst du ja mal ausprobieren.
Eine Matte brauchst du außerdem, aber die würde ich mir für Sport Zuhause so oder so kaufen. Egal was du machst, eine vernünftige Matte kannst du eigentlich immer brauchen.
Bei dem einen Muskel der so extrem in den äußeren Oberschenkel zog war es glaube ich tatsächlich hauptsächlich die eine Übung "liegende Drehung".
In l/bodyweightfitness wurde damals jemandem die App downdog Yoga empfohlen. Dadurch kam ich drauf, das Mal auszuprobieren.
14 Tage sind kostenlos, danach kostet sie normalerweise jährlich 60€.
Bis Ende Januar ist aktuell eine Aktion mit 75% Rabatt wenn man über deren Homepage abschließt. Ansonsten sind es meine ich 60% über die Homepage. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
Ich empfehle mit Restorative anzufangen und nicht zu ehrgeizig an die Positionen ranzugehen.
I do freeletics 5 days a week, the workouts are rather quick, so I recently started adding 15 minutes of yoga after. I use the down dog app https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
I tried Down Dog, admittedly for only the free trial, but I very much enjoyed it.
Is this the one? Thank u.
This is the one I tried
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
App called Down Dog is our favorite. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
Just get a mat and roll it up when you're done!.
Check out this app, they have free and paid, and the paid version gives access to their full suite of apps. Solid app that's easy to use: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
I use down dg yoga found here: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp
It's fantastic.
>breath work
What's that?
>Down Dog
this https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp ?
I'm on Android too so I'm going to do the same. Here's the link in Google play for anyone else wanting to get it.
I use the Downdog app and I have only had great experiences with it. It's free and awesome to use.